La falta de autoestima es una experiencia que puede afectar a muchas personas, incluidos profesionales de la salud mental como yo. Es importante entender que todos enfrentamos desafíos emocionales en algún momento de nuestras vidas, independientemente de nuestra formación o profesión. La falta de autoestima puede tener raíces profundas y complejas, y puede ser influenciada por diversos factores.
“No es solo la falta de sueño”, dijo, “sino que la calidad del sueño es muy mala para muchos de los que realmente duermen lo suficiente. Por ejemplo, la apnea del sueño produce un sueño ligero y fragmentado que no es reparador y causa las mismas disminuciones funcionales que son causadas por la falta de sueño, incluido el afecto negativo ”.
¿Por qué tengo discusiones de pareja constantes? Las discusiones frecuentes en una relación de pareja pueden ser el resultado de varios factores complejos. Es importante recordar que las parejas enfrentan desafíos y diferencias en su camino hacia una comunicación y conexión más saludables. Aquí hay algunas razones por las cuales las discusiones pueden ser constantes...
¿Por qué hay falta de comunicación con tu pareja o en el matrimonio? Es común que las parejas se pregunten por qué experimentan falta de comunicación en su relación. Aquí tienes una explicación que podrías compartir con tus pacientes: La falta de comunicación en una relación de pareja es un desafío común que puede tener...
¿Cómo controlar las emociones y los sentimientos? Es genial que estés buscando formas efectivas de ayudar a tus pacientes a manejar sus sentimientos y emociones. Aquí hay una guía que podrías compartir con ellos: manejar las emociones y sentimientos es una habilidad esencial para mantener el bienestar emocional y mental. A continuación, te proporciono algunas...
Cómo eliminar los pensamientos negativos que generan ansiedad Es natural que tus pacientes quieran saber cómo pueden eliminar los pensamientos desagradables y negativos en sus mentes. Aquí hay una explicación que podrías ofrecerles: La gestión de los pensamientos negativos es una parte importante del trabajo que podemos hacer juntos. Es normal tener pensamientos negativos de...
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) causa tanta angustia que es esencial para que los pacientes puedan comprender mejor su condición y trabajar en su tratamiento. Aquí tienes una explicación para que comprendas por qué la angustia constante de convivir con TOC: "El trastorno obsesivo-compulsivo, o TOC, es una condición mental que puede generar mucha angustia. Para entender por qué, es importante conocer algunos aspectos clave de cómo funciona el TOC en nuestro cerebro y cómo se manifiesta en nuestras vidas.
Ya sea que hayan estado juntos durante unos meses o varias décadas, es demasiado fácil dejarse llevar por los entresijos de la vida diaria. Esto se vuelve aún más difícil cuando se enfrenta a la absoluta incertidumbre de la pandemia de coronavirus , cuando la atención y la energía que de otro modo le daría a su relación se dirigen fácilmente a otra parte.
Los medios que consumimos a diario tienen un impacto en nuestro pensamiento, comportamiento y emociones. Si ha caído en un patrón de ver o escuchar las noticias con regularidad, es probable que la mayor parte de lo que esté consumiendo se deba a la crisis del coronavirus (COVID-19).
Los aspectos de la pandemia de COVID-19 pueden contribuir al trauma tanto individual como colectivo, los investigadores encontraron que el aislamiento y la cuarentena contribuyeron a una serie de efectos psicológicos negativos que incluyen confusión, ira e incluso trastorno de estrés postraumático.
