Beneficios de la risa

BENEFICIOS DE LA RISA

– A NIVEL PSICOLÓGICO:

Nos ayuda a superar estados depresivos y de ansiedad.
Reduce las hormonas que producen el estrés.
Mejora las relaciones sociales.
Aumenta la autoestima y confianza en sí mismo.
Aumenta la motivación.
Nos hace sentir más productivos y útiles.
Aumenta la capacidad creativa y la imaginación.
Es eficaz para combatir emociones negativas (miedo, enojo, ira, enfado, tristeza…).
Resiliencia: capacidad de recuperarse de un dolor emocional a través del sentido del humor.

– A NIVEL FÍSICO:

Segrega endorfinas, una droga natural que produce nuestro cuerpo que provoca euforia, efectos tranquilizantes y analgésicos.
Mejora la oxigenación del cerebro y del cuerpo en general.
Relaja el cuerpo eliminando tensiones musculares.
Limpia los pulmones.
Regula el pulso cardíaco.
Previene dolencias coronarias al aumentar el ritmo cardíaco y la elasticidad de estas arterias, gracias a la liberación de endorfinas anteriormente mencionada.
Disminuye la presión arterial en la sangre.
Trabaja el estómago e intestino al contraerse todos los músculos abdominales.
Ayuda a paliar el insomnio al causarnos una leve fatiga que provoca somnolencia.
Mueve más de 400 músculos del cuerpo.